PERCHÉ LA VESTIBILITÀ È COSÌ IMPORTANTE NEL CICLISMO SU STRADA
Il piacere di una pedalata su strada risiede nel fatto che si possono trascorrere ore e ore in sella alla bicicletta per scoprire nuovi luoghi e rilassarsi nella splendida campagna, spesso a molti chilometri da casa. Ma tutto il tempo trascorso in sella influisce negativamente sul corpo se non si indossano abbigliamento e scarpe da ciclismo adatti.
Anche se non gareggi per la maglia gialla o non stai affrontando un percorso cronometrato, hai comunque bisogno di un kit da ciclismo dal fit aderente. Infatti, un abbigliamento troppo largo può causare una serie di problemi, come sfregamenti e vesciche, o semplicemente non permettere al tessuto traspirante di svolgere il suo lavoro mantenendo il corpo caldo e asciutto quando ce la stai mettendo tutta. Mentre le scarpe da ciclismo che non calzano perfettamente limitano l'efficienza della pedalata e fanno sentire i piedi doloranti.
COME DOVREBBERO CALZARE LE SCARPE DA CICLISMO?
Le scarpe da ciclismo su strada dovrebbero essere abbastanza aderenti da rendere il piede stabile sulla bicicletta. Ciò permette di trasferire maggiore potenza al pedale, per ottenere quanta più spinta possibile, ulteriormente favorita dalla piastra rigida nell'intersuola.
Ma quanto devono essere strette le scarpe da ciclismo? Il piede non deve muoversi avanti e indietro, perché questo può causare vesciche, intorpidimento e dolore, ma le scarpe non devono essere così strette da esercitare una pressione sulle dita o sulla parte superiore del piede. Consigliamo di scegliere una taglia in più per questo prodotto, quindi se di solito indossi una taglia 7, ordina una 7,5.
PERCHÉ METTERE LE TACCHETTE?
Le tacchette possono sembrare un po' una seccatura all'inizio, ma i ciclisti si abituano molto rapidamente a indossarle e iniziano a tesserne le lodi in men che non si dica. Consentono di pedalare più velocemente con minore sforzo, il che è particolarmente utile per conservare le energie e rimanere freschi sulle lunghe distanze.
Le scarpe da ciclismo adidas Road sono dotate di un sistema di tacchette a tre fori, facili da inserire e compatibili con la maggior parte dei sistemi di pedali da strada.
COME DEVONO ESSERE GLI SHORT DA CICLISMO SU STRADA?
Se non sei abituato, l'idea di short da ciclismo con bretelle, simili a quelle dei gentiluomini di un tempo, potrebbe sembrarti strana. Ma la maggior parte dei ciclisti indossa short con bretelle, perché sono comodi, il che è fondamentale nelle uscite più lunghe. Gli short con bretelle devono avere una vestibilità aderente per ridurre la resistenza al vento, in particolare nelle discese veloci, e per garantire che il tessuto non si arricci, causando uno sfregamento sulla pelle.
Le bretelle devono essere indossate sotto la maglia, ma sopra l'indumento di base o il reggiseno sportivo, se lo si indossa. È importante indossare pantaloncini specifici per uomo o donna, pensati proprio tenendo conto delle diverse forme del corpo.
VIA L'INTIMO
All'inizio potrebbe sembrare strano, ma le voci che hai sentito sono vere: gli short si indossano senza l'intimo. L'imbottitura interna è progettata per disperdere rapidamente l'umidità e prevenire l'attrito, mentre se si aggiunge uno strato di intimo, è più probabile che si accumuli e provochi dolorosi sfregamenti.
L'imbottitura deve essere posizionata tra l'osso sacro e la sella. Per trovare il punto perfetto, afferra l'imbottitura anteriore con la mano sinistra e quella posteriore con la destra, poi posizionala in modo che sia tesa.
La taglia degli short con bretelle è fedele alla misura, mentre i pantaloni da uomo con bretelle sono disponibili in taglie standard e alte.
COME DEVE VESTIRE UNA MAGLIA DA CICLISMO
Le maglie da ciclismo adidas sono pensate per le prestazioni. Ciò significa che la taglia è più stretta di una maglietta, ma non quanto un intimo. Il tessuto è morbido, traspirante ed elasticizzato, e la maglia deve risultare comoda sotto le braccia, consentendo una buona libertà di movimento e una sensazione naturale, senza essere troppo larga, per non causare sfregamenti.
Le maniche sono più lunghe di quelle di una maglietta normale per offrire maggiore calore, protezione dal vento e perché sono più aerodinamiche. Inoltre, la parte posteriore è più lunga di quella anteriore, in modo che la maglia copra anche quando si è piegati in avanti nelle discese. La zip sul davanti permette una ventilazione immediata quando si è in movimento o si può chiudere rapidamente quando si sente più freddo durante le discese.
Per questo prodotto, consigliamo di prendere una taglia in più: quindi, se di solito vesti una M, ordina una L.
GIACCHE A VENTO: ECCO QUELLO CHE DEVI SAPERE
Le giacche a vento da ciclismo sono realizzate in tessuto WIND.RDY per bloccare il vento freddo all'esterno. Per ottenere risultati ottimali, la giacca deve essere aderente, soprattutto intorno al busto, per garantire la massima traspirabilità e protezione dagli elementi, ma non così stretta da limitare la capacità di indicare la destra o la sinistra. La giacca è leggera e progettata per essere facilmente riposta in tasca: presenta un pannello in mesh sulla schiena per evitare sgradite oscillazioni nelle discese veloci.
Per questo prodotto, consigliamo di prendere una taglia in più: quindi, se di solito vesti una M, ordina una L.
ALLA RICERCA DELL'AVVENTURA: COME DEVE VESTIRE UN PANTALONE CON BRETELLE?
Quando si tratta di abbigliamento per ciclismo fuoristrada, la giusta taglia è fondamentale. Vediamo tutto quello che c'è da sapere per garantire il massimo comfort durante le lunghe pedalate su sterrato.
PERCHÉ LA VESTIBILITÀ È IMPORTANTE NEL CICLISMO SU STERRATO
Nulla può rovinare l'umore durante un'avventura fuoristrada come l'indolenzimento dovuto alla sella e causato da un abbigliamento da ciclismo non adatto. Quindi, prima di partire per un'escursione su sterrato, è fondamentale verificare che tutto sia comodo.
L'abbigliamento da ciclismo su sterrato è pensato per essere super-resistente e sopportare i terreni più difficili e diversi. I tessuti sono resistenti al fango e al vento e gli short sono dotati di un'imbottitura aggiuntiva che permette di stare comodamente seduti in sella per ore.
PRO E CONTRO DEGLI SHORT SENZA BRETELLE
Molti ciclisti preferiscono le salopette quando devono affrontare pedalate più lunghe, ma anche gli short senza bretelle offrono molti vantaggi. Per cominciare, hai maggiore possibilità di movimento quando pedali, uno strato in meno nelle giornate calde e le soste "tecniche" risultano più semplici, soprattutto per le cicliste, che possono anche soffrire del fatto che le bretelle larghe segnano le spalle sommandosi a quelle del reggiseno sportivo.
Il rovescio della medaglia è che, se si sceglie di stare senza spalline, si è più inclini a soffrire di sfregamenti sul busto e la maglia da ciclismo può alzarsi lasciando la pancia esposta alle intemperie. La fascia in vita può far sudare e risultare fastidiosa sulla pancia, il che potrebbe essere un problema durante le pedalate più lunghe.
In termini di vestibilità, gli short da ciclismo devono essere aderenti e non muoversi quando si pedala. Le misure degli short da ciclismo corrispondono alle taglie reali.
GUIDA ALL'ABBIGLIAMENTO INDOOR
Quando si pedala al chiuso, è comunque necessario un kit da ciclismo adeguato. Questa guida ti aiuterà a capire di cosa hai bisogno e come deve vestire.
PERCHÉ LA VESTIBILITÀ È IMPORTANTE NEL CICLISMO INDOOR
Il ciclismo indoor non prevede lunghe ore in sella, ma allenamenti brevi e ad alta intensità. Questo non significa che si possa indossare un qualsiasi abbigliamento da palestra e scarpe da ginnastica per farlo. Indossare abbigliamento e calzature specifiche per il ciclismo indoor, e scegliere la taglia giusta, è importantissimo per un comfort a tutto tondo, dalla gestione del calore e del sudore all'evitare sfregamenti e dolori ai piedi.
COME DEVONO VESTIRE GLI SHORT DA CICLISMO INDOOR?
La normale attrezzatura da palestra non è sufficiente, ma anche l'abbigliamento da ciclismo outdoor non va bene poiché è necessario un tessuto leggero che mantenga freschi e asciutti, con un'elevata traspirabilità e proprietà di traspirazione, invece di qualcosa che protegga dalle intemperie.
Ecco la salopette da ciclismo Primeknit. Ha un'imbottitura leggera e discreta, che permette di camminare per strada mantenendo un aspetto normale, ma protegge anche la schiena durante gli allenamenti intensi o le lezioni di spinning, che di solito sono più brevi di una pedalata all'aperto. Il pannello posteriore traspirante aiuta a mantenere una sensazione di maggiore freschezza quando si aumenta l'intensità.
La salopette è stata pensata per essere aderente al corpo, per evitare che il tessuto si arricci, causando dolorosi sfregamenti. Mentre la vita alta crea un effetto modellante. Le misure corrispondono alle taglie reali.
SHORT DA CICLISMO INDOOR: TROVARE LA GIUSTA VESTIBILITÀ
Gli short da ciclismo sono progettati per essere compressivi, cioè aderenti alla pelle, ma non così stretti da impedire la libertà di movimento o da avere la sensazione che le bande su ogni gamba possano bloccare la circolazione. La spessa fascia in vita aggiunge sostegno e copertura, ma anche in questo caso non deve penetrare così profondamente nella pancia da risultare scomoda.
Non ci devono essere pieghe o arricciamenti del tessuto, che potrebbero causare dolorosi sfregamenti. E come per le salopette, non si deve indossare biancheria intima con i pantaloncini da ciclismo, in quanto ciò provoca un ulteriore attrito.
PERCHÉ I CICLISTI HANNO BISOGNO DI SCARPE APPOSITE PER L’INDOOR
Le sessioni di indoor bike ad alta intensità generano molto calore, soprattutto nei piedi, e le scarpe da ciclismo outdoor, che sono progettate per tenere lontano il vento e il freddo, non hanno una ventilazione sufficiente per l'uso indoor. Le scarpe indoor hanno due grandi aperture in rete per consentire la massima circolazione possibile e traspirabilità. E puoi indossarle con o senza calze per una maggiore traspirabilità, a seconda di ciò che trovi più comodo.
Il sistema di allacciatura deve essere abbastanza stretto da tenere il piede in posizione e garantire l'efficienza della pedalata, ma non troppo da generare una sensazione di spilli e aghi.
SERVONO TACCHETTE PER IL CICLISMO INDOOR?
Molti ciclisti preferiscono indossare le tacchette quando pedalano ad alta intensità al chiuso, perché permettono di tenere il tallone in posizione e impediscono al piede di scivolare dal pedale quando si sta spingendo al massimo. Le tacchette assicurano una pedalata efficiente per continuare a lavorare più a lungo. La scarpa Indoor è dotata del sistema di tacchette a tre fori, facili da usare e compatibili con la maggior parte dei sistemi di pedali da strada. Le misure corrispondono alle taglie reali.