ABBIGLIAMENTO PER INDOOR CYCLING
Scegliere indumenti aderenti non ti donerà solo il classico look da ciclista. Anche se non ti serve un abbigliamento particolarmente alla moda, esistono alcune regole di base nella scelta dei capi per indoor cycling. In particolare, gli indumenti giusti hanno proprietà antiumidità e non si muovono durante la sessione, evitando fastidiosi sfregamenti e il rischio di rimanere impigliati nella cyclette. Prima di prepararti per la tua prima pedalata, guarda i nostri consigli su cosa indossare su una cyclette per trarre il massimo dall'allenamento.
TOP
Scegli una t-shirt in tessuto antiumidità. Un indumento in cotone si inzuppa rapidamente, perciò scegline uno altamente traspirabile che ti mantenga all'asciutto, come le maglie adidas HEAT.RDY. Le canotte sono l'ideale per garantire libertà di movimento nella zona delle spalle, e una T-shirt corta e larga aggiunge un tocco di stile al tuo outfit consentendo allo stesso tempo una buona areazione.
REGGISENO SPORTIVO
Un reggiseno sportivo con un buon sostegno ti garantisce il giusto comfort per i movimenti a impatto da medio a elevato che si fanno durante una sessione di indoor cycling, perciò scegline uno che offra comodità e sicurezza.
I migliori sono i reggiseni sportivi antiumidità. I locali in cui si pratica indoor cycling si riscaldano molto, perciò dopo il riscaldamento molte scelgono di togliersi la T-shirt e di restare solo in reggiseno per la massima ventilazione.
LEGGINGS DA ALLENAMENTO
Per la maggior parte delle persone che praticano questa disciplina, i leggings da allenamento sono un elemento essenziale del loro outfit da indoor cycling. Un tessuto liscio e sostenuto consente loro di sentirsi al sicuro e pronti a qualsiasi impresa sulla loro cyclette. Se indossi pantaloni lunghi, è importante che siano attillati per evitare che rimangano impigliati nelle ruote o causino fastidiosi sfregamenti sulle cosce. I leggings a vita alta sostengono il core e non tendono a scendere mentre ti sposti sulla sella. In più, donano un perfetto look da cycling se abbinati a un reggiseno sportivo che garantisce comfort e buone prestazioni.
PANTALONCINI DA CYCLETTE
Quando l'atmosfera si riscalda durante una sessione di indoor cycling, un paio di pantaloncini da cyclette aiutano a sentirsi più freschi. Scegli un paio di pantaloncini aderenti sopra il ginocchio, che non si sollevano e non causano sfregamenti mentre pedali, e se sono a vita alta difficilmente scenderanno giù. Anche se non sempre sono necessari nel caso dell'indoor cycling, c'è chi sceglie di indossare pantaloncini imbotti per una maggiore protezione durante le sessioni più lunghe.
SCARPE PER INDOOR CYCLING
Alcune cyclette sono dotate di pedali a gabbietta a cui puoi fissare le tue normali scarpe da ginnastica. Tuttavia, gran parte delle cyclette è dotata anche di appositi fermagli per le scarpe da ciclismo, che garantiscono una pedalata più sicura.
Sia che tu scelga di noleggiarla presso la palestra, sia che decida di acquistarne una, questo è il modo migliore di procedere se intendi prendere parte a molte sessioni di indoor cycling o spinning. Indossa un paio di calzini antiumidità per mantenere i piedi comodi e protetti nelle tue scarpe per indoor cycling.
HOODIE
Se è una giornata fredda, è bello riscaldarsi pedalando un po' se indossi una felpa con cappuccio facile da togliere non appena inizi a sentire caldo. Dopo la lezione, il sudore che si asciuga sulla pelle può farti venire freddo, perciò rimettila non appena inizi a sentire freddo. Anche i giorni di riposo sono importanti, e le felpe offrono la giusta morbidezza per i muscoli in fase di recupero.
TUTE
Anche se sconsigliamo di indossarne una durante una sessione di indoor cycling, le tute sono comunque utili prima e dopo. Sia che la indossi sopra i pantaloncini da allenamento per stare al caldo o che sia il tuo abbigliamento da relax per i giorni di riposo, una tuta è una componente confortevole di ogni abbigliamento sportivo.
ACCESSORI
Benché non strettamente necessari per chiunque pratichi indoor cycling, alcuni accessori possono rendere più confortevole la sessione. Gran parte delle palestre è dotata di asciugamani, ma in caso contrario, ti consigliamo di portare con te un piccolo asciugamano per asciugarti il viso quando sudi. Inoltre, può tornare utile da avvolgere attorno al manubrio per avere una presa più salda anche con le mani sudate.
A questo proposito, una fascia, un berretto o un elastico per capelli ti consentiranno di tenere i capelli lontano dal viso, così ti potrai concentrare sull'esercizio. Se stai seguendo una lezione in streaming da casa, indossando un paio di cuffie potrai godere di un'esperienza audio che ti farà sentire come se fossi in palestra. E ovviamente, non dimenticare una bottiglietta d'acqua per assicurare sempre la giusta idratazione.
SCEGLI IL TUO ABBIGLIAMENTO PER SPINNING GROUP CYCLING
Ora che sai cosa indossare al tuo corso di indoor cycling e spinning, acquista il tuo modello preferito a marchio adidas. Puoi combinare tutti i capi a tuo piacimento, creando il tuo stile unico, e goderti al meglio la tua prossima lezione di indoor cycling.